Wie man sehen kann, will ich gerne wissen wie man erfahren kann, wie viele Kalorien man so am Tag braucht.
Kann mir da jemand vielleicht helfen oder hat jemand auch paar Tipps oder wie macht man das ?
Ich hatte auch schon einmal im Internet geguckt und einen Rechner http://www.meinstoffwechsel.com/kalorienbedarf-berechnen/ gefunden wo man den Bedarf ausrechnen kann.
Weiß nicht so recht ob es auch helfen kann, deshalb wollte ich euch auch mal fragen.

Wer hätte denn einige Infos ? Ich will bisschen was abnehmen und will alles auch richtig machen, deshalb helfen Tipps :)

Thx